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gangaa 发表于 2008-6-16 15:24

睡高枕头等于低头工作8小时

提到造成颈椎病的诱因，很多人会想到长期伏案工作对颈椎带来的不良影响，很少有人留意到睡觉时枕头的影响。实际上，人的一生中有三分之一的时间都在床上度过，也就是大约有三分之一的时间和枕头“亲密接触”。专家指出，过高和过低的枕头都会对颈椎产生不良影响。

“高枕无忧”是误区

俗话说“高枕无忧”，但广东省中医院传统疗法中心吴绍汉医生指出：“过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。”过高和过低的枕头都会对颈椎产生不良影响。不仅如此，对习惯平躺或习惯侧躺的人来说，枕头高低的要求也不一样。

吴绍汉解释，如果我们在睡觉时使用过高的枕头，相当于整个睡眠时间中都被迫处于低头、头向左侧或者头向右侧的状态，这就等于在白天工作之外又给脖子增添了一重负担：“如果白天伏案工作8小时，晚上再‘低头’睡觉8小时，就等于一天中有16小时都在低头‘工作’，很容易引起颈椎病。”

gangaa 发表于 2008-6-16 15:26

大家注意注意。

yiwen2001 发表于 2008-6-16 15:30

谢谢提醒:handshake

wuyanbuyu011 发表于 2008-6-16 17:48

嗯，要注意！:D

cool 发表于 2008-6-16 19:50

不是常说高枕无忧吗？

iceberg2008 发表于 2008-6-17 00:33

:handshake 如果把枕头合适高度写出来就更好了。

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